Makanan ringan sayur sangat sihat dan indah berkat ramuan yang terdapat di dalamnya. Beberapa resipi membantu menyiapkan hidangan rendah kalori yang indah yang dibezakan oleh rasa yang enak dan persembahan asli.
Ia perlu
- - 4 biji bawang besar bentuk biasa;
- - 2 biji bawang merah;
- - 2 herring masin ringan, bersaiz sederhana;
- - 3 biji lada bel;
- - 4 kentang, saiz sederhana;
- - setengah tandan pasli atau dill;
- - 150 gram krim masam rendah lemak;
- - 2 sudu besar marjerin berkrim;
- - 1 sudu teh rempah kari;
- - garam secukup rasa.
Arahan
Langkah 1
Kupas mentol berwarna biasa. Potong bahagian atas dan inti dengan berhati-hati daripadanya, sambil mengekalkan dinding luar.
Langkah 2
Kentang dibasuh dengan sempurna, dikupas dan dipotong menjadi kiub. Sebarkan bawang dan kentang di atas loyang yang dilumurkan dengan marjerin dan masukkan ke dalam oven yang telah dipanaskan hingga 200oC selama dua puluh hingga tiga puluh minit.
Langkah 3
Pulpa yang diperoleh dari bawang dihancurkan. Basuh pasli atau dill dan potong halus. Potong bawang merah menjadi setengah cincin. Capsicums dibasuh, dikupas dari biji dan dicincang halus.
Langkah 4
Herring dikupas, diisi dan dipotong kecil-kecil.
Langkah 5
Dalam bekas yang berasingan, campurkan lembut herring fillet, bawang, setengah cincin bawang merah, paprika, separuh daripada cincang hijau, masukkan krim masam dan rempah.
Langkah 6
Isi bawang dengan daging cincang yang dihasilkan. Letakkan di atas pinggan, tambahkan kentang panggang dan hias dengan tangkai ramuan.
