Ramai ibu bapa suka memanjakan anak-anak mereka dengan sesuatu yang manis. Tetapi anda mahu makanan itu tidak hanya manis, tetapi juga sihat. Salah satu makanan ini adalah salad buah. Ia boleh disiapkan dengan madu, sayur-sayuran, dan ikan. Ia akan menjadi sangat sedap.
Arahan
Langkah 1
Cara pertama.
Kupas dan potong pisang. Kupas jeruk kepingan, bahagikannya menjadi baji, keluarkan kerajang dari masing-masing dan potong separuh. Kupas kiwi dan potong. Letakkan lapisan pisang di atas pinggan rata, tuangkan satu sudu madu, letakkan tangerin di atas dan tuangkan madu sekali lagi. Letakkan kiwi di lapisan terakhir dan taburkannya dengan madu. Biarkan salad merendam selama 30 minit dan kemudian hidangkan. Salad versi yang sama boleh disediakan dalam hidangan yang dibahagi-bahagikan. Untuk melakukan ini, letakkan lapisan buah dalam mangkuk telus dan tuangkan ke atas madu. Pada musim panas, bukannya jeruk keprok, anda boleh mengambil strawberi atau beri lain (buah-buahan).
Langkah 2
Cara kedua.
Susun salad dalam mangkuk salad, potong tomato dan bawang menjadi cincin. Potong ciabatta menjadi kiub.
Dari balang tuna, toskan perlahan minyak ke dalam kuali, panaskan dan goreng potongan ciabatta di dalamnya hingga garing. Sediakan sos. Untuk melakukan ini, kisar aprikot dalam pengisar, tambah cuka, mustard, minyak, thyme dan keju parut. Musim dengan garam dan lada secukup rasa. Kupas jeruk kepingan dan potong baji. Kupas kiwi dan potong. Dalam mangkuk salad, sebarkan bawang, tuna, irisan tomat, kiwi dan jeruk kepingan, tumis dengan sos dan taburkan dengan kiub roti.
Langkah 3
Cara ketiga.
Pra-potong kerak dari satu kepingan roti, potong kiub dan goreng dalam minyak sayuran dengan penambahan garam, ratakan pada tuala kertas dan keringkan. Hancurkan salad ke dalam daun, koyakkan daun yang besar. Potong dua kiwi sederhana ke dalam kepingan dan 50 g keju menjadi kiub. Bahagikan dua tangerin menjadi baji dan keluarkan filemnya. Letakkan selada yang dicampurkan dengan roti dan keju di tengah pinggan. Letakkan kepingan kiwi di pinggir pinggan, dan di atasnya kepingan tangerine dan beberapa tomato ceri. Letakkan sepotong kiwi di tengah dan taburkan salad dengan jus lemon.
