Pemakanan kanak-kanak mesti dipantau agar perutnya sihat. Supaya mereka tumbuh dengan betul dan harmoni, tanpa penyimpangan. Mempelbagaikan menu semaksimum mungkin, menjadikannya kaya vitamin. Rahsianya adalah bahawa kanak-kanak harus mendapatkan sarapan pagi penuh, dan yang terbaik - bubur! Anda boleh melakukan apa sahaja: semolina, oatmeal, beras, barli mutiara, millet dan bijirin lain.
Ia perlu
- - susu (3.2%) - 0.7 l,
- - serpihan "5 bijirin" - 1 cawan (tetapi akan lebih berguna jika anda mencampurkan 1 sudu nasi, oatmeal, soba, barli mutiara dan millet sendiri),
- - gula -1 sudu besar. l.,
- - garam - secubit,
- - mentega - 50 g.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda memutuskan untuk memasak bubur dari biji-bijian, dan bukan dari bijirin siap pakai, lebih baik memulakan memasak bubur pada waktu petang. Anda perlu mencurahkan bijirin ke dalam kuali enamel, tuangkannya dengan sedikit air - kira-kira sama dengan tahap biji-bijian.
Langkah 2
Biarkan periuk pada suhu bilik semalaman. Pada waktu pagi saya menambah susu, masak sehingga mendidih dan masak sehingga bijirin lembut (jika anda menggunakan serpihan, anda perlu memasaknya secara harfiah selama 4-5 minit).
Langkah 3
Saya menambah gula (atau madu) dan mentega ke bubur siap.
Serpihan diperoleh dengan meratakan biji-bijian pada suhu tinggi, walaupun sebahagian nutrien hilang semasa pemprosesan tersebut.
