Hidangan ini boleh disajikan sebagai makanan ringan atau makan malam ringan dan rendah kalori. Ayam rebus yang termasuk dalam komposisinya akan menjadikan salad enak, dan epal segar akan memperkaya tubuh dengan banyak vitamin dan serat yang berguna untuk pencernaan.
Ia perlu
- - 150 g dada ayam;
- - 1-2 epal;
- - ½ sekumpulan bayam;
- - 100 g keju feta;
- - head kepala bawang merah;
- - jus setengah lemon;
- - 2 sudu besar sudu minyak zaitun;
- - 1 sudu besar satu sudu cuka sari apel;
- - 1 sudu teh madu.
Arahan
Langkah 1
Untuk membuat salad epal, tambahkan terlebih dahulu kuahnya. Ia mesti disuntik sebentar. Untuk melakukan ini, cairkan madu sedikit, menjadikannya lebih cair. Campurkan dengan minyak zaitun, cuka sari apel, dan jus setengah lemon.
Langkah 2
Rebus dada ayam dalam air masin. Kemudian sejuk, pisahkan daging dari tulang dan tulang rawan, potong menjadi kiub kecil dan masukkan ke dalam mangkuk salad.
Langkah 3
Basuh epal dan potong menjadi kepingan nipis, tambahkan ke mangkuk salad bersama dengan bayam cincang kasar. Masukkan separuh cincin bawang merah dan keju cincang kasar di sana.
Langkah 4
Tuangkan salad epal dan ayam yang telah disiapkan dengan persalinan yang telah siap dan kacau sedikit. Anda juga boleh menambahkan beberapa kenari hancur padanya pada tahap ini. Hidangkan hidangan dengan wain putih kering.
