Mungkin semua orang tahu bahawa bawang sangat berguna. Bahkan pada zaman kuno, doktor menetapkan penggunaan sayur ini untuk melawan pelbagai penyakit. Ini semua mengenai vitamin yang terdapat dalam bawang. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu tentang semua khasiat bawang yang bermanfaat, jika tidak, sayur-sayuran yang indah ini akan mendapat lebih banyak populariti dalam masakan dan perubatan rakyat.
Arahan
Langkah 1
Bawang mengandungi vitamin A, atau dikenali sebagai retinol. Untuk mengasimilasi vitamin ini, perlu makan bawang dengan makanan yang mengandungi lemak. Retinol adalah antioksidan yang baik. Keadaan gigi, tulang, kulit dan rambut anda bergantung padanya. Vitamin A mempunyai kesan yang baik pada penglihatan dan menguatkan sistem imun. Ia membantu menormalkan metabolisme, memainkan peranan penting dalam pembentukan sel baru.
Langkah 2
Dengan memakan bawang, anda mengisi bekalan vitamin B. badan anda. Mereka bertanggungjawab terutamanya untuk fungsi normal sel sistem saraf anda dan proses metabolik tenaga. Kekebalan tubuh anda juga banyak bergantung pada vitamin B. Perlu diketahui bahawa dalam keadaan kehidupan moden, terutamanya jika anda terlibat dalam kerja mental yang berkaitan dengan tekanan berterusan, tubuh memerlukan vitamin B dalam jumlah besar, dan bawang adalah salah satu sumbernya kompleks vitamin ini …
Langkah 3
Bawang sangat kaya dengan vitamin C. Dari semua vitamin yang diperlukan seseorang, asid askorbik sangat diperlukan dari segi kuantiti. Rata-rata, badan harus menerima lapan puluh miligram sehari. Vitamin C bertanggungjawab untuk protein, metabolisme karbohidrat dalam badan, merangsang selera makan. Asid askorbik meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, mengurangkan risiko barah, menguatkan dinding kapilari.
