Bagi mereka yang memantau bentuk dan kesihatan mereka, agak bermasalah untuk mencari produk yang sihat di kedai. Sebaiknya siapkan semuanya sendiri. Saya cadangkan anda memasak beberapa potongan ayam pemakanan yang lazat dengan epal. Malah kanak-kanak pasti akan menghargai hidangan seperti itu.
Ia perlu
- - fillet ayam - 300 g;
- - putih telur - 1 pc.;
- - epal masam - 1/4 pcs.;
- - garam;
- - lada.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, bilas fillet ayam dengan betul di bawah air yang mengalir. Kemudian kisar ke jisim dengan konsistensi yang seragam, iaitu ke keadaan cincang. Ini boleh dilakukan dengan pengisar daging dan pengisar.
Langkah 2
Kemudian potong seperempat buah dan potong dengan parutan ukuran terkecil. By the way, tidak perlu menggunakan epal masam, anda boleh mengambil sebiji manis dan masam. Dengan kata lain, jangan takut untuk bereksperimen.
Langkah 3
Campurkan buah cincang dengan ayam cincang. Campurkan semuanya dengan betul, kemudian perasakan campuran yang dihasilkan dengan garam dan lada. Anda juga boleh menambah rempah lain jika mahu. Kacau lagi.
Langkah 4
Masukkan putih telur mentah dalam cawan yang terpisah dan pukul sehingga menjadi jisim dengan busa cahaya yang stabil. Kemudian perlahan-lahan tambahkan ke baki campuran. Campurkan semuanya.
Langkah 5
Bentuk roti kecil dari jisim yang dihasilkan. Letakkannya di rak dawai pengukus dan masak selama 25 minit.
Langkah 6
Setelah masa berlalu, keluarkan makanan dari pengukus. Potongan ayam dengan epal sudah siap! Mereka boleh disajikan dengan lauk pauk apa pun, lebih baik dengan sos tomato atau susu.
